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2021-10-11 01:33分类:医美总监 阅读:

问 请示痛风病人平日生活中要...

预防痛风饮食 1.戒吃高嘌呤的食物 行物内脏(肝、肠、肾、脑)...预防痛风饮食 1.戒吃高嘌呤的食物 行物内脏(肝、肠、肾、脑)、海产(鲍鱼、蟹、龙虾、叁文鱼、沙甸鱼、吞拿鱼、鲤鱼、鲈鱼、鳟鱼、鳕鱼)、贝壳食物、肉类(牛、羊、鸭、鹅、鸽)、黄豆食物、扁豆、菠菜、椰菜花、芦笋、蘑菇、浓汤、麦皮 2.戒吃高胆固醇的食物 行物内脏(肝、肠、肾、脑)、肥肉、鱿鱼、 鱼、墨鱼 3.戒酒 一旦血中酒精浓度高达200mg/dl,血中乳酸会随着乙醇的氧化过程而增补,令肾脏的尿酸排泄受阻,效率使血中尿酸增补。 4.戒吃酸性食物,如咖啡、煎炸食物、高脂食物。酸碱不屈衡,会影响身体机能,加重肝肾负担。 宜吃的食物 (1)多吃高钾质食物,如香蕉、西兰花、西芹等。钾质可缩小尿酸沉淀,有助将尿酸排出体外。 中医学认为,固肾的食物有助排泄尿酸,平日可按「六味地黄」(熟地、山茱萸、山药、泽泻、丹皮、茯苓)配方煎水饮用,以收滋阴补肾奏效。 备注:若关节发炎期间,不要吃带补的樱桃(车厘子)及草莓(士多啤梨),以免加剧炎症,但消炎后则应多吃,有强身固肾奏效。 (2)除固肾外,亦合法多吃行气活血、舒筋活络的食物。例如可用桑寄生(一人份量为五钱)煲糖水,但不要放鸡蛋,可加莲子。 (3)苹果醋加蜜糖 这是西方传统的治疗手腕,经多项临床测试外明有效。苹果醋含有果胶、维他命、矿物质(磷和钾)及酵素。苹果醋的酸性成份具杀菌奏效,有助倾轧关节、血管及器官的毒素。屡次饮用,能调节血压、通血管、降胆固醇、亦有助治疗关节炎及痛风症。饭后可将一茶匙苹果醋及一茶匙蜜糖加入半杯温水内,调匀饮用。 6.保持合法体重 应做适量的带氧活行,例如游泳、太极。中医学有句话:「气行则血行、血行风自灭」。于是,治疗痛风,应以养气、行血及固肾为主,气血通行,则尿酸不会积聚。

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